Home

Er gezond en stralend uitzien willen we natuurlijk allemaal wel. Gelukkig kun je met simpele zaken zoals goed drinken en gevarieerde en natuurlijke producten eten al heel ver komen. Bijvoorbeeld door het regelmatig drinken van citroenthee. Citroenen zijn citrusvruchten die onder andere erg veel vitamine C bevatten. Ze hebben een zure smaak en worden vaak gebruikt als smaakmaker in verschillende gerechten en gebak. Maar van citroenen kun je ook heerlijke citroenthee maken en ook citroensap maken. Je hebt daar helemaal niet veel voor nodig. De belangrijkste ingrediënten zijn namelijk alleen (warm of koud) water en citroenen. Zo kun je genieten van een heerlijk drankje bomvol multivitamines!

Een lekker drankje

Wanneer je nooit of nauwelijks citroensap hebt gedronken, kan het even wennen zijn om citroenthee te drinken. Maar wanneer je over die periode heen bent zal je merken dat citroenthee erg lekker smaakt en een afwisseling kan zijn op andere dranken. Citroenthee kan je warm drinken, maar je kunt het ook met koud water klaar maken. Koud smaakt het eigenlijk als frisdrank. Met als voordelen dat het bijna geen calorieën bevat en een stuk goedkoper is.

Een natuurlijk medicijn

Citroenen staan al eeuwenlang bekend om de vele gezondheidsvoordelen. Bijna iedereen kent wel een recept met citroenen voor wanneer je verkouden of grieperig bent. En met recht, want er zijn zoveel gezondheidsvoordelen met citroenen te behalen. Dit komt doordat citroenen rijk zijn aan vitamine C en verschillende andere antioxidanten. Deze stoffen kunnen er toe bijdragen dat bepaalde kwaaltjes sneller genezen of zelfs voorkomen kunnen worden.

Antibacterieel en antiviraal

Door het regelmatig drinken van citroenthee kan je sneller herstellen van bijvoorbeeld een griep of verkoudheid of kan dit zelfs voorkomen worden. Dit komt door de sterk antibacteriële en antivirale vermogens van citroenen. Door de verschillende stoffen waar citroenen rijk aan zijn, zoals citroenzuur, calcium, magnesium, vitamine C en bioflavonoїden wordt het immuunsysteem versterkt. Hierdoor kan je lichaam infecties sneller de baas en kunnen infecties zelfs voorkomen worden. Een geneesmiddel zonder bijwerkingen dus!

Verlaagd de zuurgraad

Een ander gezondheidsvoordeel van citroenen of het drinken van citroenthee, is dat het zuur van citroenen in het lichaam alkalisch wordt. Wanneer je te veel zuren in je lichaam hebt ben je vatbaarder voor ziektes. Een alkalisch lichaam daarentegen kan ziekten voorkomen. Bij het regelmatig drinken van citroenthee kan de zuurgraad in je lichaam verlaagd worden. Hieronder valt bijvoorbeeld ook urinezuur. Dit zuur kan bij te hoge concentraties pijn en zwellingen veroorzaken in je gewrichten.

Normale bloeddruk en gezonde vaten

Doordat er in citroensap een grote hoeveelheid kalium zit zorgt het drinken van dit sap ervoor dat het natrium-kalium balans in je lichaam niet verstoord raakt. Door het vaker drinken van citroenthee zorg je er dus voor dat de werking van je hart wordt ondersteund. Een ander bijkomend gezondheidsvoordeel van citroenthee is dat het je bloeddruk verlaagd en je bloedvaten versterkt.

Schone lever

Het sap van een citroen heeft een erg reinigende werking. Het aanwezige citroenzuur bevordert het werk van de leverenzymen. Dit citroenzuur zorgt ervoor dat de lever gestimuleerd wordt om galvloeistof te produceren. Deze vloeistof is erg belangrijk bij de ontgiftiging van het lichaam. Door het regelmatig drinken van citroenthee help je dus je lichaam zich te ontdoen van giftige stoffen.

Voert afvalstoffen af

Door het drinken van citroenthee worden processen gestimuleerd die ervoor zorgen dat afvalstoffen sneller je lichaam verlaten. Regelmatig drinken van citroensap zorgt ervoor dat je vaker moet plassen. Hierdoor behoud je een goedwerkende en schone blaas en urinewegen. Verder zorgt het zuur van citroenen er voor dat je maaltijden sneller verteerd worden en je stofwisseling harder gaat werken. Hierdoor verlaten afvalstoffen in je darmen sneller je lichaam en worden verstoppingen voorkomen. Dit zorgt dus voor een schonere en gezondere darm.

Ondersteuning bij het afvallen

Doordat citroensap helpt bij de vertering van je maaltijden en het je stofwisseling sneller laat werken ondersteunt dit het proces om gewicht te verliezen. Wanneer je hierbij gezonder gaat eten en meer gaat bewegen kun je echt afvallen. Er bestaat zelfs een citroendieet voor mensen die in korte tijd kilo’s willen afvallen. Tijdens dit dieet drink je een paar dagen alleen maar water met citroensap. Het is een crashdieet, echt bedoeld om een paar kilo in een paar dagen kwijt te raken. Hier te lang mee doorgaan is af te raden omdat je gezondheid er onder kan gaan lijden.

Een prachtige huid

Een mooie, gelijkmatige en stralende huid wil iedereen. Maar door het verstrijken van de jaren en de blootstelling van je huid aan allerlei invloeden, is dit voor velen van ons een ideaalbeeld. Maar ook hierbij kan het drinken van citroenthee gelukkig een beetje helpen. Citroenen zorgen er als het ware voor dat je huid wat opgefrist wordt. Door de vitamine C in citroenen wordt namelijk de productie van collageen (zorgt voor de stevigheid en elasticiteit van de huid) verbeterd. Daarnaast wordt aanwezig littekenweefsel, puistjes en fijne lijntjes verminderd en herstelt de natuurlijke gloed van de huid zich. Al deze gezondheidsvoordelen van citroenthee zorgen ervoor dat je huid van binnenuit gaat stralen.

Citroenthee gezond

Frisse adem, gezonde mond

Ook voor het hebben en houden van een frisse adem is het drinken van citroenthee een goed hulpmiddel. Verschillende stoffen in citroenen zorgen ervoor dat bacteriën in de mond tegen worden gegaan. Een natuurlijk middel om een heerlijk frisse mond te hebben. Maar het drinken van citroenthee zorgt er ook voor dat kiespijn verminderd wordt en het helpt tandvleesontstekingen te voorkomen. Wel is het aan te raden om citroenthee met een rietje te drinken. Het zuur in de citroenen kan namelijk je tanden aantasten. Ook een slok gewoon water na het drinken van citroenthee is aan te raden. Zo spoel je het teveel aan zuur weg.

Goede stemming

Om de dag goed te beginnen is het drinken van citroenthee aan te raden. Naast de vele hierboven opgesomde lichamelijke gezondheidsvoordelen van citroenthee, kan het ook een positieve invloed hebben op je geestelijke gemoedsrust. Door het kalium en magnesium in citroenen wordt de werking van je hersenen en zenuwsysteem bevorderd. Hierdoor wordt je geheugen als het ware opgefrist en verbeterd je stemming. Een goed begin van de dag dus.